Blev medlem i vores Facebookgruppe.

Træningskalender for april

Uge 13:

• Torsdag d. 01.04.10: Cykling med makker 81 km. (Se Edge filen fra turen)
• Fredag d. 02.04.10: Cykling 100 km. 100 km. (Se Edge filen fra turen)
• Lørdag d. 03.04.10: Styrketræning og boldøvelser
• Søndag d. 04.04.10: Maraton spinning (Se artiklen omkring Fysioforms spinning)

Uge 14:

• Mandag d. 05.04.10: Restitution
• Tirsdag d. 06.04.10: Cykling intervaltræning 90 km. (Se Edge filen fra turen)
• Onsdag d. 07.04.10: Styrketræning og boldøvelser
• Torsdag d. 08.04.10: Cykling Bytur 65 km. (Se Edge filen fra turen)
• Fredag d. 09.04.10: Cykling Tour de Top 116 km. (Se Edge filen fra turen)
• Lørdag d. 10.04.10: Styrketræning og boldøvelser
• Søndag d. 11.04.10: Cykling 100+ km. 127 km. (Se Edge filen fra turen)

Uge 15

• Mandag d. 12.04.10: Restitution
• Tirsdag d. 13.04.10: Styrketræning og boldøvelser
• Onsdag d. 14.04.10: Cykling Bytur 68 km. (Se Edge filen fra turen)
• Torsdag d. 15.04.10: Cykling intervaltræning 102 km. (Se Edge filen fra turen)
• Fredag d. 16.04.10 Cykling 100+ km. 103 km. (Se Edge filen fra turen)
• Lørdag d. 17.04.10: Cykling Kuperet terræn 62 km. (Se Edge filen fra turen)
• Søndag d. 18.04.10: Styrketræning og boldøvelser

Uge 16

• Mandag d. 19.04.10: Cykling kilo/km. tur 90 km. (Se Edge filen fra turen)
• Tirsdag d. 20.04.10: Cykling Bytur 100 km. (Se Edge filen fra turen)
• Onsdag d. 21.04.10: Restitution
• Torsdag d. 22.04.10: Cykling 120+ km. 120 km. (Se Edge filen fra turen)
• Fredag d. 23.04.10: Cykling 150 + km. 100 km. (Se Edge filen fra turen)
• Lørdag d. 24.04.10: Restitution
• Søndag d. 25.04.10: Cykeltur m. makker

Uge 17

• Mandag d. 26.04.10: Cykling kilo/km. tur
• Tirsdag d. 27.04.10: Cykling intervaltræning
• Onsdag d. 28.04.10: Cykling kuperet terræn (Bornholms vestkyst)
• Torsdag d. 29.04.10: Restitution
• Fredag d. 30.04.10: Cykling kilo/km. tur